نمک صورتی که اغلب با نام نمک هیمالیا شناخته می‌شود، یکی از طبیعی‌ترین نمک‌های معدنی است که از کوه‌های هیمالیا در پاکستان استخراج می‌شود. این نمک به دلیل داشتن مواد معدنی مانند پتاسیم، منیزیم، کلسیم و آهن، رنگ صورتی خاصی دارد و خواص متعددی برای سلامتی دارد2.

خواص نمک صورتی

• تنظیم فشار خون و بهبود عملکرد قلب.
• تقویت سیستم تنفسی و کاهش خلط گلو.
• بهبود سلامت پوست و کمک به درمان آکنه و اگزما.
• کاهش درد مفاصل و کمک به درمان آرتروز.
• حفظ تعادل مایعات بدن و جلوگیری از کم‌آبی.
• کمک به عملکرد تیروئید به دلیل داشتن ید طبیعی.

این نمک علاوه بر مصرف خوراکی، در تولید محصولات آرایشی و بهداشتی، نمک حمام و حتی لامپ‌های تزئینی نیز استفاده می شود.

البته! نمک صورتی به دلیل داشتن مواد معدنی فراوان، کاربردهای درمانی متعددی دارد. برخی از مهم‌ترین فواید درمانی آن عبارتند از:

۱. بهبود سلامت تنفسی

نمک صورتی خاصیت ضدباکتریایی و ضدالتهابی دارد و می‌تواند به پاکسازی مجاری تنفسی کمک کند. استنشاق بخار آب نمک صورتی یا استفاده از لامپ‌های نمکی ممکن است به کاهش خلط گلو و بهبود مشکلات تنفسی کمک کند.

۲. کاهش دردهای عضلانی و مفصلی

این نمک به دلیل داشتن مواد معدنی مانند منیزیم و پتاسیم، می‌تواند به کاهش التهاب و درد مفاصل کمک کند. حمام با آب نمک صورتی یکی از روش‌های رایج برای تسکین دردهای عضلانی و کاهش استرس است.

۳. تنظیم فشار خون

برخی مطالعات نشان داده‌اند که نمک صورتی به دلیل داشتن مواد معدنی متنوع، ممکن است به تنظیم فشار خون کمک کند. البته، مصرف بیش از حد هر نوع نمک می‌تواند مضر باشد، بنابراین باید در مصرف آن تعادل رعایت شود.

۴. بهبود سلامت پوست

نمک صورتی خاصیت لایه‌برداری دارد و می‌تواند به پاکسازی منافذ پوست و کاهش التهاب‌های پوستی مانند آکنه و اگزما کمک کند. استفاده از ماسک نمک صورتی یا حمام نمکی می‌تواند به سلامت و شادابی پوست کمک کند.

۵. سم‌زدایی بدن

یکی از کاربردهای رایج نمک صورتی، پاشویه با محلول آب‌نمک است که به دفع سموم بدن و کاهش تورم پا کمک می‌کند. همچنین، برخی افراد از این نمک برای غرغره کردن جهت کاهش التهاب گلو و بهبود عفونت‌های دهانی استفاده می‌کنند.

این نمک به دلیل داشتن ترکیبات طبیعی، جایگزین مناسبی برای نمک‌های تصفیه‌شده است و در بسیاری از موارد می‌تواند به بهبود